Category: स्वास्थ्य

स्वस्थ शरीर के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है और इसमें प्रोटीन की अहम भूमिका होती है। आजकल फिटनेस के प्रति बढ़ती जागरूकता के चलते लोग प्रोटीन शेक का ज्यादा इस्तेमाल करने लगे हैं, लेकिन क्या ये वास्तव में सेहत के लिए फायदेमंद हैं या नुकसानदायक—इसे समझना जरूरी है। प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी पोषक […]

दुनियाभर में कैंसर के मामलों में लगातार बढ़ोतरी चिंता का विषय बनती जा रही है। बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतों के बीच अब पेट का कैंसर भी तेजी से फैलने वाली बीमारियों में शामिल हो गया है। विशेषज्ञों का मानना है कि इसके शुरुआती लक्षण अक्सर सामान्य पाचन समस्याओं जैसे दिखाई देते हैं, जिससे […]

बदलती जीवनशैली और असंतुलित खान-पान के चलते एनीमिया यानी शरीर में खून की कमी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह स्थिति तब पैदा होती है जब शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य से कम हो जाता है, जिससे थकान, कमजोरी, चक्कर और सांस फूलने जैसी परेशानियां सामने आती हैं। […]

चैत्र नवरात्रि के दौरान जहां एक ओर भक्त पूरे श्रद्धा भाव से व्रत रखते हैं, वहीं खान-पान में भी खास बदलाव देखने को मिलता है। व्रत के दिनों में कुट्टू के आटे से बनी पूड़ी, पकौड़ी और पराठे लोगों की पहली पसंद बन जाते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर और ग्लूटेन-फ्री होने के कारण इसे […]

बदलती दिनचर्या, तनाव और असंतुलित खानपान के कारण दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि कई बार शरीर पहले ही गंभीर बीमारी के संकेत देने लगता है, लेकिन लोग उन्हें मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। पैरों में बार-बार होने वाली सूजन भी ऐसा ही एक संकेत हो […]

पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द महिलाओं की एक सामान्य लेकिन असहज समस्या है, जो हर महीने उनकी दिनचर्या को प्रभावित कर सकती है। कई बार यह दर्द इतना तेज होता है कि सामान्य कामकाज करना भी चुनौती बन जाता है। पेट में ऐंठन, कमर दर्द, थकान और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण इस दौरान आम हैं। […]

उत्तर भारत में गर्मी का असर धीरे-धीरे बढ़ने लगा है और तापमान में लगातार हो रही बढ़ोतरी का असर लोगों की दिनचर्या और खान-पान पर भी पड़ रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि गर्मियों का मौसम वजन घटाने के लिए काफी अनुकूल होता है। इसी विषय पर डॉक्टर मल्हार गणला ने सोशल मीडिया […]

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग क्या खा रहे हैं इस पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन कैसे खा रहे हैं, इस पर कम ध्यान दिया जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि भोजन का तरीका और बैठने की मुद्रा भी पाचन और संपूर्ण स्वास्थ्य पर गहरा असर डालती है। सही पोस्चर में […]

किडनी शरीर का एक छोटा लेकिन बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। यह खून को फिल्टर कर शरीर से विषैले तत्वों और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालती है। लेकिन बदलती जीवनशैली, बढ़ता ब्लड प्रेशर और अनियंत्रित शुगर लेवल किडनी की सेहत के लिए गंभीर खतरा बनते जा […]