Category: स्वास्थ्य

बच्चों की सेहत को लेकर छोटी-सी लापरवाही भी कई बार बड़ी परेशानी का कारण बन सकती है। खास बात यह है कि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के शुरुआती संकेत बेहद सामान्य नजर आते हैं। बच्चा बार-बार थक रहा हो, खेलते समय जल्दी हांफने लगे, लगातार पानी मांगता हो या उसकी नींद और व्यवहार में बदलाव दिखाई […]

देश के कई हिस्सों में इन दिनों इन्फ्लुएंजा-ए के H1N1 वायरस को लेकर चिंता बढ़ी हुई है। दिल्ली-एनसीआर के अलावा उत्तर प्रदेश, मध्य प्रदेश, महाराष्ट्र समेत कई राज्यों में स्वाइन फ्लू के मामले सामने आ रहे हैं। अगस्त के अंत तक दिल्ली में संक्रमितों का आंकड़ा 3200 के पार पहुंच गया था, जबकि उत्तर प्रदेश […]

बच्चे की उम्र बढ़ने के साथ उसकी लंबाई में भी बदलाव होना सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन अगर उम्र के हिसाब से बच्चे की हाइट में अपेक्षित बढ़ोतरी नहीं हो रही है, तो माता-पिता का चिंतित होना स्वाभाविक है। कई बार कम लंबाई का कारण आनुवंशिक होता है और बच्चा पूरी तरह स्वस्थ रहता है। वहीं, […]

डायबिटीज को नियंत्रित रखना सिर्फ दवाइयां लेने तक सीमित नहीं है। रोजाना की डाइट, खाने की मात्रा और भोजन का समय भी ब्लड शुगर मैनेजमेंट में अहम भूमिका निभा सकते हैं। गलत खान-पान से ग्लूकोज का स्तर तेजी से बढ़ सकता है, जबकि संतुलित और पौष्टिक भोजन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता […]

डायबिटीज को नियंत्रित रखना सिर्फ दवाइयां लेने तक सीमित नहीं है। रोजाना की डाइट, खाने की मात्रा और भोजन का समय भी ब्लड शुगर मैनेजमेंट में अहम भूमिका निभा सकते हैं। गलत खान-पान से ग्लूकोज का स्तर तेजी से बढ़ सकता है, जबकि संतुलित और पौष्टिक भोजन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता […]

धूम्रपान को अक्सर फेफड़ों की बीमारी और कैंसर से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन इसका असर शरीर के कई दूसरे महत्वपूर्ण अंगों पर भी पड़ सकता है। सिगरेट के धुएं के साथ शरीर में पहुंचने वाले हानिकारक रसायन रक्त प्रवाह के जरिए अलग-अलग अंगों तक पहुंचते हैं। इनमें किडनी भी शामिल है, जो शरीर से […]

बदलते मौसम में नाक बंद होना, छींक आना और सिरदर्द जैसी परेशानियां आम हैं। अक्सर लोग इन्हें सामान्य सर्दी-जुकाम मानकर घरेलू उपायों से ठीक होने का इंतजार करते हैं। हालांकि, अगर नाक बंद रहने के साथ चेहरे पर दबाव, गाढ़ा बलगम या सिर में लगातार दर्द बना हुआ है और समस्या कई दिनों तक दूर […]

भारतीय खानपान में सौंफ का इस्तेमाल सदियों से होता आया है। आमतौर पर इसे खाना खाने के बाद माउथ फ्रेशनर के तौर पर खाया जाता है, लेकिन इसकी पहचान केवल स्वाद और खुशबू तक सीमित नहीं है। सौंफ में मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कई प्राकृतिक पौधीय यौगिक इसे सेहत के लिहाज से भी उपयोगी बनाते […]

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ पौष्टिक खाना और नियमित एक्सरसाइज ही काफी नहीं है। पर्याप्त और अच्छी नींद भी मजबूत इम्युनिटी के लिए बेहद अहम मानी जाती है। आज की व्यस्त जीवनशैली में देर रात तक जागना, मोबाइल या लैपटॉप का इस्तेमाल करना और अनियमित समय पर सोना आम हो गया है। इसका […]

अगर वजन घटाने की कोशिश के बावजूद आपका वजन कम होने के बजाय बढ़ रहा है, तो इसकी वजह सिर्फ यह नहीं हो सकती कि आपने कितनी रोटियां खाईं। कई बार हम खाने की मात्रा पर तो नजर रखते हैं, लेकिन खाने के साथ ली जाने वाली दूसरी चीजों, शारीरिक गतिविधि, नींद और तनाव जैसी […]